sty 28 2021
Bunt dwulatka
Bunt dwulatka – fakt czy mit? Wywiad z mgr Karlą Orban
https://www.wymagajace.pl/
sty 28 2021
https://www.wymagajace.pl/
sty 11 2021
„Śpij, króliczku” Jörg Mühle
Codzienne rytuały są gwarantem bezpieczeństwa dla naszych Malców: porządkują świat, nadają ramy i uprzyjemniają obowiązki. „Śpij, króliczku” jest doskonałą pozycją, dzięki której żmudny proces przygotowania do snu staje się zabawą. Bohaterem książeczki jest mały króliczek, którego należy ułożyć do snu wykonując różnego rodzaju zadania: klasnąć w ręce, podrapać go za uszkiem, przykryć kołderką czy dać buziaka. Po wykonaniu zadania i przewróceniu kolejnej strony od razu widać efekt! Króliczek już jest w piżamce, ziewa, leży na brzuszku, zamyka oczka.
Lektura obowiązkowa, kiedy zaczynamy przyzwyczajać Malucha do samodzielnego spania w swoim łóżeczku. Mała ilość tekstu, proste obrazki utrzymane w stonowanych kolorach i kartonowa oprawa sprawiają, że książeczka chętnie pojawia się w dziecięcych rączkach.
UWAGA! Jest duża szansa, że „pstryk!” stanie się nowym ulubionym słowem!
sty 11 2021
Minęły święta… Sylwester za nami… Przed Tobą kolejny rok.
Odczuwasz zmęczenie? Trwająca sytuacja epidemiczna i niepewność jutra powoduje, że jesteś spięty, zestresowany?
Dzisiejszy zestaw ćwiczeń może pomóc Ci usunąć napięcia mięśni (związane np. z wykonywaniem pracy zdalnej) i poprawić nastrój psychiczny.
Ćwiczenie 1: MIĘKKI RUCH W RAMACH OBRĘCZY BARKOWEJ.
Stojąc opuść ręce wzdłuż ciała. Możesz ćwiczyć w rytm spokojnej muzyki lub bez niej.
Wykonaj swoimi barkami obszerne krążenia w przód. Ręce cały czas wzdłuż ciała. Powtarzaj kilka razy, nie śpiesz się, oddychaj spokojnie – w swoim rytmie. Teraz wykonaj krążenia do tyłu. Niech ruch będzie obszerny. Następnie zatrzymaj się. Następnie na zmianę unoś w górę raz jedno ramię, raz drugie – „jak waga”. Znowu zatrzymaj się. Nie spiesząc się, wolno!!! zacznij wykonywać krążenia głową – klika razy w jedną stronę, a następnie w drugą. Jeżeli słyszysz „trzaski” w szyi to znak, że powinieneś wykonywać to ćwiczenie codziennie. Na zakończenie możesz powtórzyć znane Ci już ćwiczenie oddechowe: wdech nosem + ręce bokiem nad głowę (plecy proste). Potem spokojny wydech nosem – ręce opuszczasz bokiem w dół. Powtórz kilka razy.
Ćwiczenie 2: „CZŁOWIEK – ORKIESTRA”.
Możesz ćwiczyć przy dynamicznej muzyce. Polecam wykonanie tego ćwiczenia rano lub jako przerywnik w trakcie pracy zdalnej. Zachęć swoje dzieci, które obecnie dużo czasu spędzają przed komputerem by dołączyły do Ciebie.
Postawa „na baczność”. Unosząc pięty rób step/maszeruj wolno w miejscu.
Teraz dołącz pracę rąk – nogi cały czas maszerują. Na raz – klaśnij przed sobą. Na dwa – oklep swoje biodra z boku. Powtarzaj ten ruch przez chwilę. Teraz dołączamy utrudnienie. Na trzy – klaśnij rękami za sobą. Na cztery – znowu oklep swoje biodra. Powtarzaj by skoordynować pracę rąk z marszem nóg: 1 – klaśnięcie z przodu, 2 – oklepanie bioder, 3 – klaśnięcie z tyłu, 4 – znowu oklepanie bioder. Jeżeli już wykonujesz to ćwiczenie w tempie, spróbuj przyśpieszyć – Ty decydujesz jak szybko będziesz dzisiaj ćwiczyć, jakiej energii chcesz sobie dostarczyć. Oddychaj cały czas nosem.
To ćwiczenie wykonane rano doenergetyzuje Cię na cały dzień. Poprawi Twoje ciśnienie. Zastąpi poranną kawę. To także krótki przerywnik dla Twojego ciała „zastanego” przez siedzący tryb życia.
NA NOWY ROK ŻYCZĘ CI, BYŚ ZNALAZŁ CZAS BY PRZEZ CHWILĘ ZADBAĆ O SIEBIE😊
sty 4 2021
OFERTA WZMOŻONYCH DZIAŁAŃ Z ZAKRESU POMOCY PSYCHOLOGICZNO-PEDAGOGICZNEJ REALIZOWANYCH
W PPP W ŚWIĘTOCHŁOWICACH W CZASIE FERII ZIMOWYCH
Na czas ferii zimowych Poradnia wzmożyła działania mające na celu udzielanie pomocy psychologiczno-pedagogicznej dzieciom, młodzieży, ich rodzicom, wychowawcom
i nauczycielom z placówek oświatowych mieszczących się na terenie Świętochłowic, jak również dzieciom nieuczęszczającym do szkoły (przedszkola) oraz ich rodzicom zamieszkujących w mieście.
Oferujemy:
– terapię indywidualną dzieci i młodzieży,
– terapię rodzinną,
– wsparcie emocjonalne dzieci i młodzieży,
– rozmowy, porady, konsultacje telefoniczne,
– rozmowy, porady, konsultacje z wykorzystaniem komunikatorów internetowych.
– mediacje oraz pomoc w trudnych sytuacjach,
– pomoc psychologiczną w sytuacjach kryzysowych,
– możliwość skorzystania z punktu konsultacyjnego dla rodziców dzieci niepełnosprawnych,
– możliwość skorzystania z punktu konsultacyjnego dla rodziców dzieci i młodzieży
z problemem uzależnień,
– rozmowy, porady, konsultacje telefoniczne,
– rozmowy, porady, konsultacje z wykorzystaniem komunikatorów internetowych.
– diagnozę predyspozycji zawodowych oraz zainteresowań,
– pomoc w wyborze ścieżki kształcenia oraz zawodu,
– udzielanie informacji o zawodach,
– zapoznanie z aktualną sytuacją na rynku pracy.
– pomoc psychologiczną w sytuacjach kryzysowych,
– rozmowy, porady, konsultacje telefoniczne,
– rozmowy, porady, konsultacje z wykorzystaniem komunikatorów internetowych.
Uruchomiona została także specjalna infolinia pod numerem telefonu: 732775036,
która działa w godzinach pracy Poradni, tj. od poniedziałku do czwartku: 8:00-18:00 oraz
w piątek: 7:00 -14:00.
Zapraszamy do zapoznania się z ofertą zamieszczoną w zakładkach KORONAWIRUS, Interwencja Kryzysowa.
Poradnia Psychologiczno Pedagogiczna w Świętochłowicach
41-606 Sądowa 1
telefon: 32 245 49 10
Godziny otwarcia sekretariatu:
Poniedziałek: 7:00 – 17:00
Wtorek: 7:00 – 15:00
Środa: 7:00 – 17:00
Czwartek: 7:00 – 15:00
Piątek: 7:00- 14:00
Ministerstwo Edukacji Narodowej
Krajowy Ośrodek Wspierania Edukacji Zawodowej i Ustawicznej
Kuratorium Oświaty w Katowicach
Miejski Zarząd Oświaty w Świętochłowicach
Ośrodek Pomocy Społecznej w Świętochłowicach
Powiatowy Urząd Pracy w Świętochłowicach
Centrum Integracji Społecznej w Świętochłowicach
Ośrodek Rozwiązywania Problemów Alkoholowych w Świętochłowicach
Regionalny Ośrodek Doskonalenia Nauczycieli „WOM” w Katowicach
Regionalny Ośrodek Metodyczno-Edukacyjny Metis w Katowicach
Polska Agencja Rozwoju Przedsiębiorczości
Centralna Komisja Egzaminacyjna
800 080 222 Całodobowa, bezpłatna, ogólnopolska infolinia dla dzieci, młodzieży i ich opiekunów. 800 080 222
|
sty 28 2021
Książka dla bajtla
„Uczucia” Libby Walden, Richard Jones
„Choć każdy z nas jest taki sam, to czuje się inaczej.
Ktoś gdzieś samotnie roni łzy, gdy ty radośnie skaczesz.
Zrozumiesz jego drogę, kiedy wejdziesz w jego buty.
Choć ścieżka uczuć kręta jest, nie warto iść na skróty.”
Kiedy natłok wrażeń robi bałagan i dezorganizuje zachowanie Malca warto sięgnąć po tę niezwykłą pozycję. W krótkich rymach nie znajdziemy nakazów, zakazów ani pouczeń. Książka będzie doskonałą podporą dla trudnych rozmów na temat wszystkiego, co dzieje się w dziecięcej głowie i sercu w ciągu dnia.
Przyjemna grafika sprawia, że każda kartka jest obrazem w charakterystycznych dla danej emocji, stonowanych, nostalgicznych barwach. Atrakcyjności dodaje wycięta na środku wszystkich stron postać chłopca, głównego bohatera. Twarda oprawa i matowe pachnące kartki świetnie dopełniają całości czyniąc z „Uczuć” pozycję wartą poznania.
UWAGA! Zaleca się sięgać po tę książkę tylko wtedy, kiedy możemy dać dziecku czas na rozmowę.