sie 29 2022

Profilaktyka muzyczna

Nadchodzi koniec wakacji ☹
Po okresie wypoczynku, podróży, odkrywania ciekawych miejsc powoli wracamy
do codzienności i czekających nas obowiązków.
Od września znowu pogoń za czasem. By wszystko ogarnąć. By zdążyć.

Twój mózg po wakacyjnym lenistwie potrzebuje „gimnastyki”!
Gdy nie korzystasz z pewnych połączeń nerwowych to one podobnie jak mięśnie
… zanikają!

Najgorszym wrogiem naszego centralnego układu nerwowego jest NUDA.
Jeśli chcesz mieć umysł w najlepszej formie – nie daj się rutynie.

Oto kilka propozycji ćwiczeń, by lepiej funkcjonować w ciągu roku szkolnego.

Zamiast myć zęby prawą ręką – zrób to lewą! Tak samo urozmaicaj inne
swoje codzienne czynności (czesanie, podlewanie kwiatków, itp.).
Usprawnisz współpracę między półkulą prawą (odpowiedzialną za
twórcze myślenie) a lewą (odpowiedzialną za czynności typowo logiczne).
Możesz dodać proste ćwiczenie: podnieś prawe kolano i dotknij je lewym
łokciem. Powtarzaj naprzemiennie kilka razy.
Wyciągnij przed siebie kciuki. Kręć nimi przed sobą leżące ósemki.
Zacznij rozwiązywać krzyżówki (wzbogacisz swoje słownictwo), sudoku
(potrenujesz postrzeganie, pamięć, logikę, koordynację wzrokowo-ruchową
oraz … cierpliwość!).
Graj w scrabble – rozwiniesz kreatywność i zdolność logicznego myślenia.
Układaj puzzle – łatwiej będzie Ci się koncentrować oraz skupiać uwagę na
jednej rzeczy. Usprawnisz też swoją wyobraźnię przestrzenną.
Jeśli te propozycje Ci nie odpowiadają znajdź swoją własną aktywność.
Ważne by nie była związana z tym co robisz na co dzień.
Tylko wtedy w mózgu tworzą się nowe połączenia między neuronami.